Convierte tu cuerpo en una máquina quemadora de grasa

Actualizado: 17 de nov de 2018


Uno de los mitos que habrás escuchado muchas veces es el de “La glucosa es la energía favorita del cuerpo“. Con esto se justifica el consumo constante de carbohidratos para mantener un nivel de energía adecuado.





Gracias a esto continúan las recomendaciones de comer 5-6 veces al día, siempre con alguna fuente de carbohidrato para mantener los niveles de glucosa en la sangre. Las industria de alimentos nos bombardea con campañas publicitarias para mantener esa idea y manipular nuestras decisiones alimentarias. Les interesa seguir vendiendo todo tipo de snacks y barritas de cereales / proteína para “picar entre horas”, con la finalidad de tenerte comiendo todo el día, no vaya a ser que te baje la glucosa. Cual es la consecuencia? Resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina se produce cuando el organismo deja de reaccionar a la acción de la insulina, la hormona segregada por el páncreas para distribuir la glucosa en las células y para mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre. Como ya comenté recientemente, esto genera un hambre constante y un desequilibrio hormonal importante, haciendo que tus niveles de energía se comporten como una montaña rusa a lo largo del día. •

Convierte tu cuerpo en una máquina quemadora de grasa mediante la práctica del ayuno intermitente y una alimentación cetogénica La ingesta baja en carbohidratos ayuda a evitar que aumenten los niveles de insulina y azúcar en la sangre.

Esto permite que sus células de grasa comiencen a liberar ácidos grasos, que tu hígado luego descompondrá para producir lo que se llama "cetonas".

La cetosis es el estado metabolico (fisiólogico) que se logra cuando el cuerpo descompone las cetonas para obtener energía en lugar de la glucosa de los carbohidratos. Cuales son los beneficios? Los estudios han demostrado que la alimentación Cetogénica tiene todo tipo de beneficios para la salud, estos son solo algunos:

  • Aumento de energía

  • Pérdida de peso acelerada

  • Mejor rendimiento

  • Desarrollo del pensamiento cognitivo

  • Desacelera el proceso de envejecimiento

  • Mejora la digestión

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